＊12月19日(日)に五体投地法108回を行います

五体投地法１０８回を

１２月１９日(日)１５:００～１７:００に行います。

五体投地法とは、インドをはじめ、チベットやビルマ、タイ、

日本(東大寺のお水取りが有名)で心身浄化法、礼拝法として

行われています。

五体(両手・両膝・額)を地面に投げ出して礼拝するという

簡単な動きですが、全ての関節を動かしますので、足腰が

強化され、全身の血行を促進し、血液の浄化をはかります。

何回も一つの動作を繰り返すことによって心身が統一されて、

呼吸も深まり、身体が柔軟になります。

煩悩の数といわれる１０８回を年末に行うことで

心身の浄化(大掃除)をはかりますが

回数にこだわらずできるところまで楽しみ、

終わった後の爽快感達成感を体験しましょう。

初めての方でも安心して無理なくできるような

内容になっています。

参加費：３,０００円　 (当日入金３,５００円）

予約申込は

TEL: 06-6772-8125

または

tsuruhara@tsuruharayoga.com

までご連絡下さい。