・陰ヨガのクラスが始まります

５月7日(月) から毎週月曜日

15:00～16:15

陰ヨガのクラスがスタートします

陰ヨガとは？ 筋肉に作用する「陽ヨガ」に対し、「陰」は結合組織に働きかけるヨガです。 関節や筋膜・靭帯や腱などに適切な方法で無理のない負荷をかけ、ゆっくりポーズをとって

ゆったり呼吸を繰返しながら、体の重みと重力にどんどん身をゆだねていきます。 より健やかにいきいきと生きるために心と体を整えましょう。

担当：伊藤むつみ