・陰ヨガのクラスが始まります
- tsuruharayoga
- 2018年5月3日
- 読了時間: 1分
５月7日(月) から毎週月曜日
15:00～16:15
陰ヨガのクラスがスタートします
陰ヨガとは？ 筋肉に作用する「陽ヨガ」に対し、「陰」は結合組織に働きかけるヨガです。 関節や筋膜・靭帯や腱などに適切な方法で無理のない負荷をかけ、ゆっくりポーズをとって
ゆったり呼吸を繰返しながら、体の重みと重力にどんどん身をゆだねていきます。 より健やかにいきいきと生きるために心と体を整えましょう。
担当：伊藤むつみ
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