７月２９日開催の特別授業受講者の嬉しいコメントをお伝えします。 🧘‍♀️🍀🧘‍♀️🍀🧘‍♀️⁡ ヨガ教室 @tsuruhara.yoga.studio の月に一度の特別レッスンに参加しました。 ​講師はなんと、私が学生時代にヨガを教えていただいた鶴原愛子先生。 実に40数年ぶりのレッスンに、始まる前から胸が踊りました💓 ​心に深く残った、先生の言葉を備忘録として残します📄✍🏻️ ​───⁡ ​​生きていれば、不調はいくつも出てくるもの。痛むことはせず、無理に矯正も しなくて良い。痛みなく動かせる部分を心地よく動かしていくと、身体は互いに 協力し合い、不調な場所を自ら補修しようと働きはじめる。⁡ ⁡ポーズの形にもとらわれず、難しいアーサナも「できなくても、やろうとすること」が大切。⁡ ⁡余計なことは考えず、ただ素直に、気持ちよく身体を動かすこと。 たっぷり動いたあとは、シャバアーサナで完全に脱力し、心身を解放して休ませること。 そうして、自分の「命が喜ぶこと」を存分にしてあげることを大切に。 今の自分の身体と対話しながら、変化を楽し