＊ 7月特別授業受講者より
- 3 時間前
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７月２９日開催の特別授業受講者の嬉しいコメントをお伝えします。
🧘♀️🍀🧘♀️🍀🧘♀️
ヨガ教室 @tsuruhara.yoga.studio の月に一度の特別レッスンに参加しました。
講師はなんと、私が学生時代にヨガを教えていただいた鶴原愛子先生。
実に40数年ぶりのレッスンに、始まる前から胸が踊りました💓
心に深く残った、先生の言葉を備忘録として残します📄✍🏻️
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生きていれば、不調はいくつも出てくるもの。痛むことはせず、無理に矯正も
しなくて良い。痛みなく動かせる部分を心地よく動かしていくと、身体は互いに
協力し合い、不調な場所を自ら補修しようと働きはじめる。
ポーズの形にもとらわれず、難しいアーサナも「できなくても、やろうとすること」が大切。
余計なことは考えず、ただ素直に、気持ちよく身体を動かすこと。
たっぷり動いたあとは、シャバアーサナで完全に脱力し、心身を解放して休ませること。
そうして、自分の「命が喜ぶこと」を存分にしてあげることを大切に。
今の自分の身体と対話しながら、変化を楽しんでいく。
そうしていると、本来備わっている自然治癒力が引き出され、自ずと整っていく。
それこそが、ヨガの醍醐味。
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レッスン終了後には、先生からお菓子とノートをいただきました。
私に配られたノートを開くと、なんと四つ葉のクローバー🍀🍀が挟まれていて感激…！
このノートは「ヨガノート」として、大切に使おうと思います📕
時を超えてまた先生の教えに触れられた、
心温まる豊かな時間でした🙏🏻❤️💙🩵💜🩷💛💚
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