・6月のMayumi先生の瞑想ヨガは2日(土)17:00~18:15ですtsuruharayoga2018年5月27日読了時間: 1分瞑想はメンタルを安定させ、うつ病の改善や集中力、記憶力の向上、ダイエットにも効果があると言われています。
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