・わらじヨガ/わらじピラティスのクラスが１１月からスタートします

現代人に増えている浮き指、外反母趾、内反小指、偏平足などの癖や足の筋力の弱化がその上の膝、股関節、骨盤、腰、首、肩や姿勢まで影響を及ぼし足のむくみや冷え、血行障害などの身近な悩みの原因を引き起こしています。

わらじを履くことでつま先が無意識に足指でつかむなどの動きが、機能しなくなった足指や足裏の筋肉(足底筋群)を使い、足の甲側も鼻緒がツボ刺激になり、本来の足の機能を鍛えます。

また自然に親指側に意識が入り内腿の筋力も鍛えられます。

わらじヨガ/わらじピラティスで自身の足の癖を理解し自然にその癖を直し日常生活を快適に過ごすことを目指しましょう。

わらじヨガ

日曜日１０:００～１１:３０

月曜日１２:３０～１４:００

火曜日１０:００～１１:３０

わらじピラティス

木曜日１８:４５～２０:００

このクラスはわらじをご持参下さい。わらじ無しの参加も可能です。

布わらじの販売もしています。　

１足　１，５００円