・わらじヨガ/わらじピラティスのクラス

１１月からスタートしました「わらじヨガ」「わらじピラティス」では、わらじの効果により

「浮き指が解消しました」「足が軽くなった」「片足立ちのポーズが安定した」「足が温かくて気持ちいい」「第一指の力が入りやすくなった」など様々な感想で好評です。

また他のクラスでもわらじを履いて受講する人も増えました。

「わらじヨガ」「わらじピラティス」 のクラスは

クラスの始めにスワイショウ、五体投地法、瞑想などを行ってから進めていきますのでその後の動きの変化の過程を味わうことができます。