＊１１月スケジュールのお知らせ

２日(土)１７:００～１８:１５は

マユミ先生のイベントクラス

「瞑想ヨガ」です。

４日(振替休日)(月)１５:００～１６:１５の

ムツミ先生の「陰陽ヨガ」は

松本先生の「Hotハーブ癒しヨガ75分」に変更になります。

マユミ先生の体幹ヨガは

１２日(火)１２:３０～１３:４５のみになります。

ノリコ先生の「フローヨガ」は

２３日と３０日(土)の１５:００～１６:１５です。

院長特別授業は

２６日(火)の１４:１５～１６:１５です。

１１月から次のクラスが変更になります。

月曜日１２:３０～１４:００

「わらじヨガ」が

「ボディメイクヨガ」

に変わります。

ボディメイクヨガはトータルヨガをベースに

進めますが、身体の癖や歪みを知り、

ストレッチと筋トレで自己メンテナンスを

行ないます。

基礎代謝を高め、呼吸を深め、バランスの

取れた美しい姿勢を目指します。