・わらじヨガ/わらじピラティスのクラスが11月からスタートします

現代人に増えている浮き指、外反母趾、内反小指、偏平足などの癖や足の筋力の弱化がその上の膝、股関節、骨盤、腰、首、肩や姿勢まで影響を及ぼし足のむくみや冷え、血行障害などの身近な悩みの原因を引き起こしています。 わらじを履くことでつま先が無意識に足指でつかむなどの動きが、機能しなくなった足指や足裏の筋肉(足底筋群)を使い、足の甲側も鼻緒がツボ刺激になり、本来の足の機能を鍛えます。 また自然に親指側に意識が入り内腿の筋力も鍛えられます。 わらじヨガ/わらじピラティスで自身の足の癖を理解し自然にその癖を直し日常生活を快適に過ごすことを目指しましょう。 わらじヨガ 日曜日10:00~11:30 月曜日12:30~14:00 火曜日10:00~11:30 わらじピラティス 木曜日18:45~20:00 このクラスはわらじをご持参下さい。わらじ無しの参加も可能です。 布わらじの販売もしています。 1足 1,500円

・11月の院長特別授業は7日(水)です

前回の参加者のご要望につきまして鶴原愛子院長の特別授業を開催します。 日 時: 11月7日(水)18:15~20:15 受講料: 現会員の方:3240円 会員ではない方:4000円 質問などありましたらその内容に沿った講義になりますので、ご希望の方はご準備下さい。 予約申込は TEL: 06-6772-8125 または tsuruhara@tsuruharayoga.com までご連絡下さい。

・11月の派遣教室休講のお知らせ

次の派遣教室のクラスが休講になります 大阪シティアカデミー: 11月12日(月) 18:00 ~ 19:00 パワーヨガ 19:10 ~ 20:10 パワーヨガ 11月23日(金) 14:00 ~ 15:00 パワーヨガ 15:15 ~ 16:15 シニアの為のストレッチヨガ 16:30 ~ 17:30 60才からの男性ヨガ 11月26日(月) 10:20 ~ 11:20 フィットネスヨガ 11:40 ~ 12:40 ソフトヨガ

・10月の派遣教室休講のお知らせ

次の派遣教室のクラスが休講になります 大阪シティアカデミー: 10月31日(水) 14:30 ~ 15:30 マットピラティス 15:45 ~ 16:45 ソフトヨガ 18:00 ~ 19:00 ソフトパワーヨガ 19:10 ~ 20:10 ソフトパワーヨガ 綺羅星ホール 10月31日(水) 18:30 ~ 19:30 リラックスヨガ 19:40 ~ 20:40 パワーヨガ ペレーネカレッジ若江岩田 10月31日(水) 10:15 ~ 11:15 パワーヨガ 11:30 ~ 12:30 ソフトヨガ

・ヨガフェスタ阪急 「秋の朝ヨガ」クラス

10月14日(日) 8:00~9:30 阪急うめだ本店 屋上庭園にて 池元真弓インストラクターのクラス「秋の朝ヨガ」を楽しみました。 爽やかな秋空の下での朝ヨガも気持ちよく、終了後の屋上庭園の緑の中でRF1のベジタブルサンドイッチとジュースも美味しく味わいました。 EndFragment

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