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＊大丈夫! 大丈夫!!
- tsuruharayoga
- 2020年2月27日
- 読了時間: 1分
２月２６日 鶴原愛子院長の特別授業を実施しました。
思い悩んでいる時、壁に突き当たった時、疲れた時、
どうしようもない時など悲観的な状況に陥った時には
『大丈夫、大丈夫、大丈夫』と声を出して唱えると
意識を切り変えられ救われます。
ハタヨガの動きでは腹筋と背筋のバランス、
股関節や骨盤の調整を行いました。
ポーズの出来る出来ないではなく、意識するポイントが
どこなのかが重要であることをご指導頂きました。
下記インスタグラムもご覧ください。
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