＊大丈夫! 大丈夫!!

２月２６日　鶴原愛子院長の特別授業を実施しました。

思い悩んでいる時、壁に突き当たった時、疲れた時、

どうしようもない時など悲観的な状況に陥った時には

『大丈夫、大丈夫、大丈夫』と声を出して唱えると

意識を切り変えられ救われます。

ハタヨガの動きでは腹筋と背筋のバランス、

股関節や骨盤の調整を行いました。​

ポーズの出来る出来ないではなく、意識するポイントが

どこなのかが重要であることをご指導頂きました。

下記インスタグラムもご覧ください。

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